علاج فعال للأقلاع عن التدخين

من تجربة حياة تجربة شخصية ووجهة نظرى الخاصة
ان الشىء الوحيد الذى يمنع عن التدخين ويساعد الى حد كبير جدا الاقلاع عنه هذه العادة السيئة
التى تهدر المال والصحة
هو قراءة القرآن والاذكار
فمن الصعب قبل قراءة القرآن ان تفكر فى اشعال سيجارة
ومن الاصعب بعد قراءة القرآن ان تفكر بأشعال السيجارة
والصلاة فى المسجد
قبل الصلاة تجد نفسك تتهيأ اليها ان كنت تدخن سوف تضطر الى ايقاف التدخين قبل ذهابك الى المسجد بفتره
وبعد الخروج من المسجد والجو الروحانى الذى كنت فيه يصعب عليك اشعال السيجارة على الفور
ثم تجد ان وقت الصلاة الاخرى قد دخل
فهذا سوف يجعل اوقات اشعال السجاير والفارق الذمنى بين اشعال سيجارة وآخرى يقل لديك بصفة كبيرة جدا
وانها معصية لابد من الاقلاع عنها
ثم انك تريد ان تتوب نعم لماذا لانها معصية ومحرمة شرعا
هذه نقطة مهمة جدا فى الاقلاع عن التدخين
وهى اننى اعصى الله ولابد من توبة
ومصاحبة غير المدخنين
هذا امر مهم جدا فلتبتعد تماما عن اى صديق مدخن مهما كانت صلتك به على الاقل فى بداية اقلاعك عن التدخين
فمن العوامل المساعدة على الاقلاع عدم مشاهدة اى مدخن او الجلوس مع اى شخص مدخن
الابتعاد عن الاماكن التى يدخن فيها الاخرون والابتعاد عن المدخنين ايضا وبالاخص فى اول الامر